С Новым наступающим, настигающим и накрывающим годом! Хочется остановить время и не перелистывать страницу! Здесь так хорошо, уютно, тепло, здорово, весело, креативно, задорно - есть все: семья, работа, друзья, увлечения, спорт. Всегда возникает ощущение, что мы слишком сильно и много уповаем на грядущий, ждем волнительно изменений, стараемся с первого января все менять. Хотя здесь и сейчас мне хорошо, хорошо так, что соглашусь астрономически принять год, но ментально буду потеряна для времени.
Страницы
▼
среда, 31 декабря 2014 г.
воскресенье, 28 декабря 2014 г.
среда, 24 декабря 2014 г.
Когда-нибудь у меня родится сын
Нашла статью, написанную специально для мам перфекционисток. Сложно делать выбор в жизни, еще сложнее делать его за ребенка. Подумайте об этом.
«Когда-нибудь
у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему
с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером.
Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда
вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным
комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!» И в свое
тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун
с подтеками грима на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет!
Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем
ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование
не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо
математики играть с пацанами?» А я скажу:
«Милый, но я следовала за тобой во всем,
я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику,
ты любил играть с младшими ребятами». А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком,
я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне
жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда
я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так.
В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И,
если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот». Он скажет
«ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно
пять лет.
понедельник, 22 декабря 2014 г.
пятница, 19 декабря 2014 г.
Онлайн фитнесс
Мамам с малышами некогда и затратно заниматься в специализированных спортивных клубах. Выход есть - это онлайн уроки для занятых. Накормили, уложили и усыпили ребенка, а сами в соседней комнате качаем пресс, приседаем, прыгаем, радуя соседей. В последнее время сама делаю комбат дома. Это увлекательно, полезно и сближает всех членов, поскольку малыш повторяет движения и требует тренировок каждый вечер.
Самые популярные и полезные ссылки из просторов сети. Елена Жарикова дополнит, что не забываем о технике выполнения!
https://www.youtube.com/user/BeFit - все видео ролики были созданы именно для данного канала. Здесь вы найдете различные программы по продолжительности и группам мышц, проводимые самыми известными тренерами, как Jillian Michaels, Jane Fonda и Denise Austin.
http://www.fitnessblender.com/ ресурс создан семейной парой Daniel and Kelli Seagers и включает в себя более 300 тренировок от 5 до 90 минут, рассчитан на широкую аудиторию от новичков до продвинутых спортсменов.
http://www.sparkpeople.com/resource/videos.asp данный сайт предлагает более 70 тренировок от персональных тренеров. Здесь же вы найдете видео урок по приготовлению здоровой пищи.
http://www.jessicasmithtv.com/ - Jessica, персональный тренер, разработала упражнения, которые можно выполнять дома, несмотря на небольшие пространства. Данный ресурс идеально подходит мамам!
http://www.bodyrock.tv/ - курс упражнений на этом сайте рассчитан примерно на 30 дней. Инструктор занимается с вами в стиле табата. Подходит для новичков и продвинутых фитнесс маньяков:)
http://www.popsugar.com - это винегрет различных упражнений и стилей, можно не выходить из сайта, было бы желание.
Напишите, пожалуйста, в комментариях Елене Жариковой, что ей пора свой фитнесс канал открывать:) Поддержите меня! Помощь и подручный материал гарантируем:) Она пока думает.
вторник, 16 декабря 2014 г.
пятница, 12 декабря 2014 г.
Мифы мамства.
Когда готовишься стать мамой, то в тебя направляется огромный информационный поток от близких и средств массовой информации по уходу за ребенком и последующему быту. Некоторые представления и советы являются разумными, другие - выглядят, как ОБС (одна бабушка сказала). Сегодня о тех, что не случились каким-то образом.
вторник, 9 декабря 2014 г.
Лучшие игрушки
Длинные зимние вечера с малышом, когда прогулки ограничены, развивают воображение, терпение и усиливают тоску по ушедшему лету. Когда все книги прочитаны, грибочки слеплены из пластина, изрисованы все листы альбома, приходит время игрушек. Они настоящие спасители, впадающих в скуку родителей и детей. Сегодня мы начнем рассказывать про сокровища, которые необходимо иметь для полноты зимней сказки. Посты про лучшие игрушки будут выходить под тегом "лучшие игрушки". Отбор проведен на опытным путем в результате длительного наблюдения над непосредственными пользователями устройств. На страницы блога попадут только те, в которые играли, играют и будут играть дети.
Сможете разумно подготовиться к Новому году в отношении подарков:)
понедельник, 8 декабря 2014 г.
9 привычек для плоского живота
О
плоском прессе мечтает каждая из нас. Но вот как внести в свою жизнь
привычки,помогающие сделать животик плоским, знают не все.
1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормона, способствующего накоплению жира на животе.
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормона, способствующего накоплению жира на животе.
Для
снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в
спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно
выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся
на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего
страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в
течение 5-10 минут раз-два в день.
среда, 3 декабря 2014 г.
Почему нам даются дети?
Почему нам даются дети? Для чего? Почему они у всех разные? На мои вопросы попытался ответить Денис Захаров. Перепост его текста ниже. Сам материал на http://snob.ru/profile/28968/blog/84309









