Тазовое предлежание плода и упражнения для переворота малыша. Опыт Марины Семиной.

Марина Семина в течении беременности продолжала заниматься с Еленой Жариковой. Мы представляли несколько постов с упражнениями и рекомендациями по диете (http://razumnoematerinstvo.blogspot.ru/2014/02/blog-post_10.html). Недавно произошло радостное событие - на свет появилась маленькая принцесса Виктория! Мы поздравляем счастливую маму и новорожденную девочку от всей души!

Сейчас можем с легкостью рассказать о нашем опыте, когда удалось избежать оперативного вмешательства. Рассказывает Марина: "В 30 недель мы с мужем ходили на УЗИ плода и нам сказали, что ребенок лежит поперек. После посещения врача шел разговор о Кесаревом сечении. Я очень расстроилась, так как первую рожала сама. Я обратилась к Елене Жариковой за помощью. Она подготовила мне комплекс упражнений, которые я выполняла дома самостоятельно. Это даже не комплекс, а простые одно-два упражнения, которые главное выполнять регулярно. Сработало! За несколько недель до родов малышка перевернулась! И я очень этому рада!"

Идеи для ДР

Последние несколько дней каждую свободную минуту между работой, командировкой, семьей, ребенком пропадала в сети с целью найти идеи для дня рождения Малыша, чтобы вдохновиться и приступить к реализации, но все что посвящено особенному событию у мальчиков связано с машинами, футболом, динозаврами, экскаваторами, лего, ангри бердс, компьютерами, пожарными, бетменом и т.д. Ничего из этого не отражало сущности М. В какой-то момент в отчаянии готова была отказаться от идеи празднования, но потом решила отпустить мысли и представить личные ассоциации с цифрой 2. В полуночной тишине голову заполнили странные представления, как два глаза, две почки, две ноги и руки. Усилием воли пришлось остановить текущие мысли, чтобы дальше не вспоминать парные человеческие органы. Следующие несколько дней заставила себя просто не думать о надвигающемся мероприятии. На одной из вечерних прогулок Малыш, как всегда убежал вглубь сада. Он удивительным образом изучал окружающий мир: подходил к каждому растению, трогал ветки, нюхал цветы, подбирал опавшие листья. В мои ладони высыпал ягоды рябины со словами "Лябина" и потянул меня на поиски божьих коровок. Потом он собрал опавшие ветки и начал выкапывать ямки и сажать их. Через несколько минут заколосился лес из сухих веток. И тут меня, уставшую, забегавшуюся, желающую успеть везде мамашу озарило! Не может быть у такого особенного малыша футбольно-полицейско-пожарно-лего праздника:)

100 недель

Каждый четверг получаю еженедельную рассылку о том, что ждет в развитии малыша на следующей неделе. В суете дней отмечала для себя 55 неделю, потом удивлялась тому, что уже 78 идет, а утром обнаружила фантастичную цифру 100! Первые недели ползли медленно и бесконечно, в то время как сейчас, не успеваю даже эту рассылку прочесть и выполнить все рекомендации. 

Удивительные изменения происходят с ребенком ближе к двум годам. Это уже самостоятельный, внимательный, послушный, любопытный, любознательный, интересующийся  человечик, с которым бесконечно интересно и вдохновительно находится рядом. Самый трогательный момент в настоящее время - возвращение вечером с работы домой, когда услышав твои шаги, малыш летит навстречу, раскинув руки и громко визжа. Протягиваешь руки и с замиранием ждешь, что еще секунда, еще метр коридора, и ты будешь обнимать, целовать, тискать, задыхаться от собственного счастья, не веря своим пяти анализаторам, это маленькое чудо. 

9 месяцев строгого режима

Это тот фильм, который надо смотреть одной ночью на кухне, едва сдерживая громкий смех, радуясь,что уже период особенных девяти месяцев позади. Рекомендуется смотреть одной без любимого. Юмор специфический, наш, мамский:)

20 разумных причин для занятий спортом у мам

Мотивационных причин для занятий спортом много, но у мам они особенные. Мы выделил важные 20 пунктов. Про многие из них лучше громко не говорить никому:) 

1. В течении минимум тридцати минут никакого нытья, плача, суеты, детских истерик! 
2. Возможность возврата к прежней жизни - Вы почувствуете, как оказывается приятно приходить в спортивный клуб, в который раньше ходили неохотно, улыбаться знакомым, пружинисто подниматься по ступеням лестницы, ощущать брызги воды в душе на спине и первое тепло сауны, даже шкафчик открывать и закрывать. 
3. Это лучший способ для снятия стресса! Особенно занятия боксом, кикбоксингом, боди комбатом. Главное, представить личного врага в самых мельчайших деталях. 
4. Для наслаждения хорошей музыкой - где еще можно будет послушать Pink  или Lady GaGa так громко, чтобы выдуть все грустные мысли из головы.
5. Для формирования модели здорового образа жизни у наших детей. Как Вы сможете сказать им: "Встали с дивана и пошли гулять!", если сами оккупировали его надолго.
6. Чтобы почувствовать, как медленно возвращается прежнее тело. Это происходит удивительным способом: вдруг меняется осанка, становятся сильнее икры, вырисовывается до беременная талия.
7. Для выражения уважения к телу, подаренному нам Всевышним. Оно всегда заслуживает большего!
8. Для последующей легкой беременности и родов!
9. Чтобы наше сердце забилось чаще не только потому, что малыш правильно указал на букву Ч.
10. Для переключения головного мозга от стишков Барто, лепки, рисования, паровозиков, самокатов, лего...
11. На занятиях можно носить красивую разноцветную удобную спортивную обувь и одежду.
12. Для новых знакомств с единомышленниками. Именно в спортивных клубах повышена концентрация целеустремленных и интересных личностей.
13. Сильная мама всегда лучше сможет ухаживать за ребенком, чем утомленная и измотанная материнством. Крепкое тело и сильные руки залог долгих прогулок с ребенком, веселых подвижных игр, бодрого настроения!
14. Красивое и упругое тело - это некоторый гарант долгих и страстных отношений с партнером. 
15. Возвращать к жизни нашего внутреннего ребенка, который затаился глубоко внутри, через занятия танцами, степом, велотренажером.
16. Чувствовать победителем своей лени!
17. Дать время папе и малышу побыть вдвоем!
18. Дать время себе побыть с собой наедине! 
19. Для того, чтобы мы оставались здоровыми на долгие годы. Мы сможем наслаждаться тем, как наши дети растут. 
20. Когда мы заботимся о себе, мы всегда становимся лучше в каждом аспекте жизненного пути - лучшая мама, лучший партнер, лучший воспитатель, лучший родитель. Это того стоит! Мечтаю стать лучшей бабушкой в один день:)

Правильный выбор грушек

Каждая мама желает дать самое лучшее своему ребенку. Данные душевные и финансовые порывы часто реализуются через игрушки, что приводит к наводнению последними.  Очень часто родители, желая угодить ребенку и себе, приобретают однотипные, не задумываясь над потребностями. По своему непродолжительному опыту мамства, поняла, что в игрушках есть своя магия и не каждая станет хитом. Для нас, мам, самое главное занять ребенка, но без привязанности к игрушке трудно выкроить тихую минутку для чашечки чая с молоком. Признаюсь честно, если бы я сама выбирала игрушки, то совершала бы типичную ошибку, характерную многим: покупая их мы подсознательно возвращаемся в свое детство, компенсируя не полученное ранее, тем самым заполняя детскую однотипными экземплярами. Осознав это, обратилась к профессионалам из развивающего центра "Юные таланты Башкортостана". К каждому возрастному этапу Малыша они тщательно подбирали именно необходимое. Иногда мне казалось, что ребенок не будет играть предложенным, но я ошибалась в очередной раз к своей большой радости. Итог данной продуктивной работы просто замечательный - у нас нет корзин и коробок, забитых ненужными игрушками, он до сих с пор удовольствием играет даже в те, которые были приобретены год назад! Сотрудники развивающего центра "Юные таланты Башкортостана" с удовольствием помогут читателям блога в нелегком выборе и предоставят скидку 10% при упоминании кодового слова "Разумное Материнство".   

P. S. На фотографии выше элегантная лошадка, которую мы купили в подарок, но пока везла ее, успела сама привязаться к ней.

Ольга - возвращение к прежней фигуре. Пилатес.

Ольга продолжает работать. Мы ее все поддерживаем. И только сейчас поймала себя на мысли как же это важно - поддержка мужа, сестры, семьи, друзей, тренера.  Общее снижение веса минус  5 кг.  Текущий вес - 96,4 кг. Продолжаем работать по программе, которая описана в первой статье.

Мы используем базовый курс Пилатеса. Цель курса - изучение безопасной и эффективной техники выполнения упражнения системы "Пилатес". Сосредотачиваясь на мышцах "центра силы (мышцы бедер, пресса и спины)", вы сможете укрепить их и подготовиться к более сложным движениям. Старайтесь выполнять упражнения тщательно, занимайтесь хотя бы по 10 минут каждый день.