Время ожидания малыша пришлось на солнечные летние месяцы, когда можно насладиться фруктами и ягодами, но мой доктор всячески была против этого. По ее рекомендациям я должна была питаться только местными продуктами и постоянно соблюдать покой, то есть преимущественно находиться в горизонтальном положении. И это, несмотря на то, что никаких жалоб с моей стороны не было. Я продолжала заниматься спортом и питаться разумно по требованию организма. Не представляю, что она имела ввиду под "местные овощи и фрукты", потому что даже редис оказывается не растет у нас. Если у Вас нет жалоб со стороны мочевыделительной системы, то думаю не стоит себя ограничивать в такой замечательной ягоде, как арбуз.
Арбуз состоит на 92% из воды, поэтому это идеальное средство от дегидратации (потери воды организмом), содержащаяся фруктоза отличное средство при симптомах токсикоза, а минералы будут препятствовать развитию спазма мышц конечностей. Его употребление в интересном положении уменьшает изжогу, он обладает мочегонным эффектом. К тому же, арбуз в несколько раз больше, чем помидоры, содержит антиоксидант ликопин, который эффективно борется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, рака, повышает SPF защиту кожных покровов и стимулирует иммунитет. Согласно данным International Journal of Obstetrics and Gynecology (Международный журнал акушерства и гинекологии) прием ликопина в дозе 4 мг нивелирует признаки гипертензии беременных и преэклампсии. Съев даже два кусочка арбуза, Вы получите тройную дозу этого вещества. Кроме ликопина в арбузе найдете высокое содержание витамина А, С, В6, калия и магния. Столько удовольствия за небольшое количество калорий:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий