среда, 30 апреля 2014 г.

Для совместного безопасного сна


После рождения ребенка долго не могли определиться с кроваткой. Дело было даже не в выборе продольного или поперечного качания, просто не было времени и желания еще сокращать квадратные метры жилья. До трех месяцев Малыш спал в такой корзинке, пока не уперся верхней и нижней точкой в её стенки. Вы спросите про совместный сон, но он никогда не был для меня лучшим выходом: не безопасно для ребенка, не удобно для мамы. СС практиковался только в поездках, когда не было кроваток. Эта спальное место для малыша стало моим спасением в первые месяцы. Еще мне нравилась мобильность - поспали и сложили одним движением руки, взяли с собой в гости. Выбор подобных корзин велик, но меня подкупила нежно бежевая цветовая гамма и узор матрасика с простынкой, прозрачность боковых стен для обзора.

вторник, 29 апреля 2014 г.

Hippos Go Berserk


"Книга недели" будет посвящена первому произведению Boynton, сделавшей её знаменитой. Страшно подумать, но мы с ней ровесницы. Это одна из тех детских книг, которые помимо всего обучают ребенка счёту. Мне же интересно наблюдать за эмоциями героев, которые так замечательно прорисованы автором и отображают взрослых, попавших в определённые ситуации. Рассказ идёт о маленьком гиппопотаме, который заскучал тёплым летним вечером и решил набрать по телефону двух самых близких друзей и пригласил их в гости. С каждым были такие истории, когда позвав одного-двух товарищей, оказываешься среды толпы малознакомых людей, которые с удовольствием развлекаются у тебя дома, не подозревая, что ты хозяин..

понедельник, 28 апреля 2014 г.

Программы в мире фитнеса



Хочу рассказать Вам о  лучших программах, которые существуют в мире фитнеса. Я их обожаю и, правда,  можно прийти в идеальную физическую форму весело, интересно,  с удовольствием под зажигательные мировые хиты. Всегда говорю своим клиентам, что сейчас в мире фитнеса столько программ, столько всего интересного, что каждый точно подберет то, что именно он полюбит. Чтобы увлечение "движением" стало на всю жизнь, как образ жизни. Занимаясь по этим программам Вы получите  результат 100% из 100%, так как над ними работает команда хореографов, инструкторов, врачей, музыкантов - целая компания! LesMills выпускают новые программы один раз в квартал, перезагрузка идет одновременно по всему миру.  В эти выходные мы праздновали десятилетие в России международных программам Les Mills. Мы устроили настоящее шоу: участвовали все инструкторы, интересные костюмы..... Мы зажигали и заряжали позитивом. Было много интересных сюрпризов.

воскресенье, 27 апреля 2014 г.

Международная неделя вакцинации


Всемирная Организация Здравоохранения объявила очередную неделю вакцинации. Мне, как доктору, не понятны поступки мам, которые отказываются от вакцинации. Согласна, что можно сделать индивидуальный календарь прививок, но полностью исключить их и жить в постоянном страхе не разумно, подвергая риску своего малыша и других. В настоящее время мы находимся в относительно безопасных эпидемиологических условиях, благодаря широкому внедрению иммунизации от опасных и особо опасных инфекций. Доказано, что 2-3 миллиона летальных исходов ежегодно предотвращается, благодаря вакцинации. По данным ВОЗ, каждый пятый ребенок полностью не привит. Это страшная цифра. Надеюсь, что подобные статистические данные получены, включая страны Африки и Азии.

До последних нескольких лет не было вспышек среди населения кори, коклюша, дифтерии или краснухи, поскольку была критическая масса привитых людей. Популярный отказ от вакцинации по личным или религиозным убеждениям привел к тому, что ежегодно мы боремся с возникшими вспышками инфекционных заболеваний. Надо помнить, что многие доктора забыли о существовании последних и не всегда могут выставить правильный диагноз. Особенно часто это наблюдается в отношении коклюша. Инфекция, которую можно предотвратить и контролировать, приводит к смертельным исходам детей.

Зная, насколько окружающая среда полна микроорганизмов, отказ от иммунизации равносилен не соблюдению и игнорированию правил дорожного движения в мегаполисе. Вы ведь не забываете пристегнуть ремни безопасности? Вы не переходите улицу на красный свет светофора?

В каждой семье есть дети, пострадавшие от отсутствия иммунизации. Не надо ходить далеко, спросите у своих бабушек или прабабушек, как это было до внедрения календаря прививок. Моя бабушка потеряла двоих детей: мальчика - от краснухи, девочку - от кори. На мой вопрос, как она поняла, что это именно случилось по причине инфекционного заболевания, ответила, что тогда все отличали краснуху и корь, поскольку болели поголовно. Мамы укрывали малышей красным одеялом, чтобы подобные инфекции проходили мимо. Но не красное одеяло, не молитвы не спасали малышей.

суббота, 26 апреля 2014 г.

Инструкция для молодых пап


Кто сказал, что папам легче, чем мамам? Им в некотором смысле даже сложнее: их организм не подвергался мощной гормональной атаке все девять месяцев и не готовился пускать слёзы умиления при виде сморщенного крохотного комочка, которого они должны принять и полюбить в здравом уме при тревожной перегруппировке сил и внимания в семье, свалившихся новых рутинных манипуляциях и всегда уставшей ворчливой супруге. Как выжить в данной ситуации молодому отцу, который еще вчера был звездой семейства, а сегодня должен делить любовь, даже бороться за неё с собственным чадом? Что делать, чтобы вас встречали радостно и не хотели отпускать утром на работу? Как быть "вовлечённым" в мимишную суету, но остаться собой и сохранить здоровые отношения с любимой? Сложно ответить на все вопросы и придумать единственно действенный способ. В любом случае необходимо будет что-то делать, ну или изображать деятельность. Сидя на диване и пытаясь вызвать всемогущего джина из кувшина, не получится. Инструкция ниже:) Мамам не заглядывать!

четверг, 24 апреля 2014 г.

День вдохновения


Сделаем четверг днём вдохновения? Когда за окном снова идет мохнатый снег, радуя только малыша, хочется, чтобы кто-то другой сказал те самые слова, которые помогут тебе в данный момент. Присылайте свои высказывания. С удовольствием опубликуем!

Being a Mom has made me so tired. And so happy.
Tina Fey
Материнство сделало меня такой уставшей, но и такой счастливой.  
Тина Фей

вторник, 22 апреля 2014 г.

Sandra Boynton


Следующие несколько недель мы будем знакомить вас с удивительным детским писателем юмористом, иллюстратором, композитором и музыкальным продюсером Сандрой Бойнтон. Благодаря моей сестренке космополиту, у нас появились две ее книги, после которых не смогли остановиться и прикупили все ее известные издания, поскольку, несмотря на то, что они написаны для очень маленьких детей и издаются в специальном формате board book, они наполнены тем легким и тонким юмором для родителей. 

Сандра Бойнтон начала свою творческую карьеру в 70-х годах, выпуская веселые открытки, которые печатались на переработанной бумаге. Она была одним из пионеров зеленого движения в пользу сохранения лесов. После выпуска в 1977 году "Hippos Go Berserk", увлеклась изданием и иллюстрацией детских книг. Все герои ее многочисленных изданий придуманы ею. Самое удивительное, что иногда шутка, прозвучавшая в одной книге, отображается в другой и становится просто идеальной. В первое время мы всё время громко с удовольствием цитировали её стихи. Те первые книги стали хитом для Малыша и являются его любимыми для чтения перед сном.

понедельник, 21 апреля 2014 г.

Не стой на месте! Двигайся!



Не можете понять, как можно выкроить время для фитнеса между кормлениями, играми, стиркой ? Да и не надо! Просто выжмем максимум мощности с того, что вы уже и так делаете, прогуливаясь с ребенком. Прогулки поднимают частоту сердечных сокращений и укрепляет нижнюю часть тела. Кроме того, за счет увеличения  интенсивности, вы можете сжечь  до 9 калорий в минуту. Но цель не только сжечь калории! Зашнуровывайте кроссовки и узнаете, как потеря веся повлияет на ваше психическое здоровье.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Мы подготовили три программы тренировок ходьбы. Проведите эти тренировки один раз в неделю в любом порядке ( в общей сложности 3 тренировки в неделю). Выполните тренировку "Весна - красивые сильные мышцы" два раза в неделю, либо отдельно или после ходьбы. Выполняйте упражнения без отдыха подряд друг за другом. Молодцы! Остановитесь на минутку, чтобы отдышаться, а затем повторите схему еще раз. Умницы!!!
Вам понадобится коляска и скамейка  в парке.

воскресенье, 20 апреля 2014 г.

Мальчишковая vs девачковая мама


Как мы утром собираемся на занятия в спорт клуб? В самый ответственный момент, когда надо уже быть в пути, Малыш вспоминает о недоделанных особо важных делах и бегает от одной машинки к другой, листает книжки, начинает собирать паззлы. Пока мы большим энтропийным комом перешагиваем порог дома, не забыв памперсы, перекус, игрушку, форму, обувь, стрелки с неумолимой жестокостью движутся к крайнему сроку, поэтому в клуб мы влетаем потные, громко топая спускаемся по ступеням и, не оглядываясь по сторонам, переодеваемся, все роняя, разбрасывая, снова собирая, сопровождая все громкими эпитетами. Единственное, что тормозит наш молниеносный бросок - аппарат с бахилами у входа. Нужно поставить одну ногу, подождать пока ее нежно обернут неэкологичным полиэтиленом, после звукового сигнала - процедуру повторить со второй ногой. История в эту субботу повторилась, как день сурка. Пока аппарат упаковывал мои почти кирзовые сапоги, купленные с целью выжить осень-весну с коляской в условиях средней полосы России, где количество грязи в межсезонье статистически не отличается между тротуаром в центре города и бескрайними полями, я боковым зрением выхватила стройные женские ножки в тонких чулках и лаковых бежевых туфельках, с которых бережно снимали тот самый полиэтилен. Любопытный взгляд пополз выше и наткнулся на розовое шифоновое платье в белый горошек, легкое болеро, маленькую сумочку в тон обуви, копну красиво завитых светлых волос и идеальное лицо при полном макияже в десять утра. Молниеносно зародившаяся мысль, что без ребенка то все можно успеть, быстро угасла, как только Ангел повернулся ко мне другим боком. На ее руке торжественно восседал другой Ангелочек, такая же миниатюрная копия своей мамы. Изобразив на лице резиновую улыбку и смахнув пот со лба, мы помчались дальше, осваивать беби йогу. 

И только мысль о том, что это было, не дает покоя теперь. Есть ли разница между мамами девочек и мальчиков? 

четверг, 17 апреля 2014 г.

Стирает и сушит - всё Nonstop


Стирает и сушит - всё Nonstop! Это не про меня, а про мою новую стирально-сушильную машину Siemens. Я только успеваю сортировать и закладывать вещи в инновационный барабан Vario Soft. Стираем много, почти каждый день, основным поставщиком грязного белья является глава семейства, регулярно посещающий спорт клуб (5-6 раз в неделю). До появления чудо-машины было настоящей проблемой успевать просушить необходимое количество. В моем представлении ранее сушильная машина в квартире - это дополнительное громоздкое устройство, пожирающее много электроэнергии. Но за последние годы прогресс шагнул вперед, и у нас устройство два в одном! Как бы было здорово, если она поселилась у нас сразу после рождения Малыша.


Функция Nonstop это очень удобно! Все автоматизировано - закладываешь грязное и неприятное белье, вынимаешь ароматное и хорошо просушенное. Машина имеет очень интересные программы, как Пропитка, для специальных всепогодных тканей, не нарушая их влагостойких покрытий. Производитель обещает, что мы забудем о химической чистке верхней одежды. Самая короткая программа занимает 15 минут без ущерба качеству. Есть специальная программа для белых рубашек. Может это и плацебо эффект, но мне показалось, что воротнички и манжеты стали белее:)

Революционным в машине является то, что для конденсации воды во время сушки используется воздух, а не обычная холодная вода, как в других, что позволяет сократить расход последней с 100 л/стирку до 57л/стирку.

При этом радуют габариты - она помещается в даже небольшой ванной комнате:) И IQ у нее не скромно указанный прямо на панели больше, чем у  всех моих знакомых:)


Скажу вам по секрету, когда решите просить подарок у супруга для себя любимой, как обладательнице самого круглого пуза или уже щекастого малыша, то забудьте про норково-соболиные шубы и искрящиеся бриллианты с топазами! Шубы имеют строго сезонную эксплуатацию и не пригодятся каждый день в первые два года жизни ребенка, не говоря уже о драгоценных камнях. Потупив скромно взгляд и упомянув об экономии семейного бюджета (на стоимость одной шубы можно купить три такие машины, если не больше), попросите машину с сушкой. Вы будете радоваться своему разумному выбору каждый день, заодно очень удивите мужа:)  

вторник, 15 апреля 2014 г.

Как научить ребенка спать


Следующим важным вопросом после прикорма является сон ребенка. Данный пункт становится особенно актуальным при возникновении у мамы хронической депривации сна, ведущей к усталости, невнимательности, травматизму и агрессивному отношению к окружающим. Еще две недели назад я чувствовала себя именно так. Что-то произошло с его режимом в последний месяц, он просыпался 5-6 раз за ночь, требовал грудь, иногда плакал. Первая мысль зубы, смазывание десен  orajel приносило эффект, но до следующего раза. Мое терпение было истощено, когда количество возросло до 8-9 раз. 

Книга "Как научить ребенка спать" появилась у меня давно, благодаря заботливой сестренке. После прочтения сразу начала полевые испытания в возрасте 9 месяцев, но метод, предлагаемый и рекламируемый авторами, может быть и эффективный, но не деликатный.  С моей точки зрения,  особенно нет гуманного отношения к расшатанной воспитанием юного чада психике мамы. Я честно выдержала час громкого и жалобного плача ребенка, внезапно потерявшего меня, намертво вцепившись в табуретку на кухне. На второй и третий день продолжительность беспокойства и плача ребенка не уменьшались, как предполагалось по книге. Я, как молодая и нежная мама, сдалась, надеясь на русский великий авось. Авось же решил, что и так одаривает и решил в этот раз проехать мимо, оставив меня заспанную и злую посреди ночи с плачущим малышом в руках. И тут я вспомнила об этой книге и вернулась к прочтению уже более внимательно. Она заставила обратиться к научным статьям, поскольку авторы не приводят никаких данных о безопасности и эффективности методики. Великие умы педиатрии и сомнологии (науке о сне) раскрыли другую сторону сна ребенка. Существует множество методик! Приведенная авторами является одной из самых популярных, она действительно работает у большинства родителей. 

Я же, как человек всегда находящий свое, иногда повернув на 180 градусов, применила комбинацию нескольких методик и свои идеи. Подготовительный этап у нас занял большее время, но малыш спит беспробудно с 22 до 6:30 утра. Дальше планирую сместить время засыпания к 21:00 и пробуждения к 8:00. С последним особенно тяжело - уже полгода встает раньше всех, будит, завтракает и играет. Ранняя птаха растет!

Книга полезная для молодых неопытных мам. Для меня она стала примером возможности научить спать, поскольку помимо теории авторы приводят много примеров. Если она сработала у тысячи родителей, может быть в вашем случае будет именно той книгой. Всем успехов в этом нелегком вопросе!

Как у вас сформировалась привычка сна? Какие методики вы использовали? 

Книга "Как научить ребенка спать" Аннете Каст-Цан, Хартмут Моргенрот - купить книгу Jedes Kind Kann Schlafen Lernen ISBN 978-5-7793-1783-2 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ruКнига "Как научить ребенка спать" Аннете Каст-Цан, Хартмут Моргенрот - купить книгу Jedes Kind Kann Schlafen Lernen ISBN 978-5-7793-1783-2 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

понедельник, 14 апреля 2014 г.

Cобака смотрящая вниз. Правильная техника выполнения при беременности.



Адхо мукха шванасана.
Наверное, во время беременности, а также во время первых месяцев материнства, собака мордой вниз была моей любимой асаной. Пока вы носите ребенка — ваш позвоночник подстраивается под ваше тело, меняющиеся формы: живот вперед, грудной отдел назад, голова и шея вперед. В этом положении каким-то позвонкам приходится жить в тесноте и неподвижности, а вам — испытывать дискомфорт и головную боль. Чтобы убрать это чувство зажатости и неподвижности — необходимо направить гравитацию наоборот, перевернув себя «мордой вниз». Адхо мукха шванасана — поза собаки мордой вниз.

Большой живот на последних месяцах беременности не позволяет выполнять множество наклонов, которые хорошо расслабляют спину, успокаивают ум, охлаждают и уравновешивают чувства. Айенгар пишет, что наклоны вперед также позволяют сделать позвоночник сильным и стабильным, а это очень пригодиться будущей маме, которая будет вынуждена долгое время носить своего ребенка на руках.

Собака мордой вниз хорошо вытягивает заднюю поверхность ног и спины, помогает расслабить шейный и грудной отделы позвоночника. Если вы выполняете позу впервые и ваша спина и ноги далеки от буквы «Л» — сгибайте колени, направляя «хвост» (седалищные кости) вверх, чтобы не висеть на руках и не округлять грудной и поясничный отделы.

воскресенье, 13 апреля 2014 г.

Мама маме


Новая Программа в рамках журнала "Мама маме" призвана помогать молодым мамам, по стечению обстоятельств попавшим в тяжелые жизненные ситуации. Помощь планируется оказывать материальную, психологическую, юридическую и т.д. Мы надеемся - вы присоединитесь к нам! Никто, кроме нас с вами, не осознает насколько сложно и ответственно быть мамой, но еще сложнее оставаться ею, если случилось непоправимое. Каждая из нас сможет помочь по мере необходимости - иногда достаточно открытки с пожеланиями и теплых слов.
Мы сможем это ВМЕСТЕ!

пятница, 11 апреля 2014 г.

ПриКорм


Самое сложное в прикорме научить ребенка есть овощи. После прочтения книги "Французские дети не плюются едой", складывается впечатление, что только они ангельски настроены на обед из брокколи на пару, вгоняя молодую маму в состояние хронического стресса. Мы с вами не одни - согласно данным исследования Siega-Riz A.M. с соавторами, более 30%  малышей в возрасте от 9 до 24  месяцев могут не употреблять овощи в течение дня (работа проведена в США, в список овощей была включена и жареная картошка). Только 10% охотно съедают темно-зеленые овощи, 15-30%  - желтые овощи.  

Доказано, что 70% людей во всем мире чувствительны к горькому вкусу, который обусловлен наличием 6-пропилтиоурацила (PROP) в зеленых овощах. Эта особенность обусловлена наличием определенного гена. Высокая популяционная распространенность данного свойства связана с защитой человека в окружающей дикой природе, поскольку большинство горьких овощей и трав являются ядовитыми. Если малыш относится к оставшейся группе (30%) - нечувствительных к PROP - радостно будет поедать на удивление бабушкам не только брокколи, но и зеленый лук, расправляя крылья гордости у своей мамы:) Мамам, которым не так повезло, необходимо  включать в рацион не зеленые и не горькие овощи, увеличить объем фруктов в диете ребенка. Сколько бы вы не пытались заставить ребенка съесть горький овощ, не получится - это генетика!

По данным Nicklaus K.I., дети формируют привычку употребления овощей именно в раннем возрасте и сохраняют ее в дальнейшем во взрослом состоянии. Данное исследование стимулирует родителей все же бороться за введение овощей в рацион, как основного источника клетчатки, кальция и железа. Не последнее место занимает личный пример! 

И помним о кратности предложений для малышей. Стойкая толерантность формируется после 20 раз, но если и после этого не пошло, не переживаем, переходим на новый овощ. 
Фото выше - мой запас на ужин сегодня:)
   
Siega-Riz, A.M., D.M. Deming, K.C. Reidy, M.K. Fox, E. Condon, and R.R. Briefel. Food consumption patterns of infants and toddlers: where are we now? J Am Diet Assoc. 110(12 Suppl): p. S38-51. 2010.
Bell, K.I. and B.J. Tepper. Short-term vegetable intake by young children classified by 6-n-propylthoiuracil bitter-taste phenotype. Am J Clin Nutr. 84(1): p. 245-51. 2006.
Nicklaus, S., V. Boggio, C. Chabanet, and S. Issanchou. A prospective study of food preferences in childhood. Food Quality and Preference. 15: p. 805-818. 2004.

вторник, 8 апреля 2014 г.

Энциклопедия Малыша


О ботанических наклонностях нашего малыша я упоминала ранее. Сегодня расскажу подробнее. Откуда возникла любовь и интерес ко всему живому, особенно к растениям, остается загадкой, но уже с шести-семи месяцев он тянулся к фикусам на подоконнике, а с наступлением первого лета со слезами на глазах просил опустить его на клумбу в парке, которую радостно пропалывал под неодобрительные взгляды и замечания бабулек. В то время, как все дети радостно бегали по детской площадке, находя себе игровое занятие, мой отпрыск обходил окраины ее в поисках веточек, листочков, семян и тщательно все складывал в корзину коляски. Позднее оттуда убрала столько интересного. Например, семена фикуса - никогда не знала, что они округлые, словно мячик для пинг понга. Каждую прогулку он держит в руках какую-нибудь веточку или шишку. Зима для него стала настоящим испытанием, поскольку выявить что-то живое после обильных снегопадов всегда сложно. Вот у такого ботанического малыша другой любимой книги в настоящее время быть не может. Стоит произнести: "Принеси энциклопедию!" И мир вокруг забыт. Он может сам ее просить просмотреть с частотой 10-15 раз в день. Обычное перелистывание страниц его никогда не удовлетворяет - обязательно просит рассказать или сам с удовольствием показывает на объекты.  

Книга случайно появилась у нас. Когда малышу было шесть месяцев, как прогрессивная мама по приглашению Аллы Ириковны Саитбаталовой, отправилась в центр "Юные таланты Башкортостана", чтобы пополнить запасы развиваек. Набрала красивых книг, но строгие педагоги, поправив очки, попросили их вернуть и вручили эту. Разочарование проступило не только на лице, но и на лбу мелкими капельками пота. Утешением были их слова, что придет время и эта книга будет самой любимой. Она долго стояла на полке, но после года малыш стал активно ее листать сначала сам, потом со всеми, кого мог упросить жалобным писком. Сейчас она бьет рекорды по просмотрам. Удивительно, что первое впечатление от нее остается несколько грустное: некоторые рисунки устарели, кое-что прорисовано не четко, мало информации, но детям она нравится! Прочитала отзывы родителей по поводу данного издания. Почти со всеми произошла подобная история - не вызывает симпатии, но ребенка не оторвать.

понедельник, 7 апреля 2014 г.

Как контролировать интенсивность тренировок самостоятельно



Успешно контролировать интенсивность тренировок можно при помощи шкалы рейтинга испытываемого усилия (РИУ) Борга.  Она основана на собственном восприятии физических ощущений, которые человек испытывает во время нагрузки.
Конечно, такие ощущения весьма субъективны. Тем не менее, они могут обеспечить неплохое представление о том, как проходит тренировка.
В шкале Борга 20 пунктов: 0 и 1 – это полное отсутствие нагрузки, а 19–20 – максимальное, практически запредельное напряжение. Обычно тренировка проходит на уровне от 10 до 17, поэтому для удобства можно пользоваться упрощенным вариантом шкалы интенсивности нагрузки, содержащим всего 10 пунктов:
1-2. Не труднее, чем смотреть телевизор.
3-4 Темп, который можно поддерживать целый день. Нагрузка относительно легкая. Например, посещение магазинов.
5. Проступил пот, но вы все еще можете поддерживать разговор и двигаться в заданном темпе, дыхание уже участилось. Нагрузка относительно тяжелая.
6. Потливость усиливается, нагрузка  относительно тяжелая,  разговаривать становится сложнее .
7. Вы все еще можете говорить, но уже начинаете задыхаться. Нагрузка очень тяжелая.
8. Вы можете что-то сказать, но нужно приложить к этому уже усилие. Кроме того, вы интенсивно потеете. Нагрузка очень-очень тяжелая как погоня за убежавшей собакой.
9-10. Вы работаете изо всех сил, как морской пехотинец. В ответ на вопрос вы можете пробормотать что-то невнятное, а выбранный темп упражнений способны поддержать очень недолго.
Попробуйте оценить ваше состояние настолько честно, насколько это возможно. Не обращайте внимания на отдельные факторы, например, затруднение дыхания или боль в ногах, а старайтесь оценивать общую нагрузку.

пятница, 4 апреля 2014 г.

Crystal Green - точный кик


Crystal Green, чемпионка по боевым искусствам 31 года, это пример того, что только женщине самой решать, как проживать свою беременность. После публикации в СМИ ее занятий на восьмом месяце беременности, общественность не упустила шанс взорваться критическими замечаниями, забывая о главном - это касается только ее. Она нарушила всеобщее представление о роли беременной женщины, но не предала свои жизненные позиции. Crystal поделилась своими ощущениями в тот период: "Беременность стала для меня неожиданностью. У меня свой спортивный клуб, который за последние три года посетило более 2000 человек. Я не могла оставить дело. Мне очень повезло с доктором. Он настаивал на продолжении тренировок, поддерживая меня словами - чем больше я делаю сейчас, тем легче мне будет потом." 

Мы не призываем Вас повторить ее поступок, публикуем с целью показать, что даже подобные нагрузки являются безопасными при правильном подходе. После просмотра видео с ней мои походы в операционную для установки стимулятора вагуса на 32 неделе кажутся детским лепетом. Всё познаётся в сравнении:)    

вторник, 1 апреля 2014 г.

Бабушкины книжки


Вы помните старые книжки из детства: сероватая плотная матовая бумага, сдержанные цвета, рисунков немного, но все они по тексту, нижний правый уголок закруглялся от многочисленных просмотров и с каждой страницы смотрели дети, олицетворяя счастливое советское детство. После рождения малыша сожалела, что не перевезла сохранившееся остатки, но мысль о вреде старых изданий успокаивала меня. И вдруг нам подарили книгу, которая нравится не только ребенку, но и затрагивает самые глубинные мои эстетические винтажные чувства. Это сборник, соединивший в одно единое, самые первые издания произведений С. Маршака с иллюстрациями великого В. Лебедева. Посмотрите на года изданий - эти книги на самом деле листали наши бабушки и мамы! Иллюстрации к тексту играют не меньшую роль, чем сам текст.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...