Программы в мире фитнеса

Хочу рассказать Вам о  лучших программах, которые существуют в мире фитнеса. Я их обожаю и, правда,  можно прийти в идеальную физическую форму весело, интересно,  с удовольствием под зажигательные мировые хиты. Всегда говорю своим клиентам, что сейчас в мире фитнеса столько программ, столько всего интересного, что каждый точно подберет то, что именно он полюбит. Чтобы увлечение "движением" стало на всю жизнь, как образ жизни. Занимаясь по этим программам Вы получите  результат 100% из 100%, так как над ними работает команда хореографов, инструкторов, врачей, музыкантов - целая компания! LesMills выпускают новые программы один раз в квартал, перезагрузка идет одновременно по всему миру.  В эти выходные мы праздновали десятилетие в России международных программам Les Mills. Мы устроили настоящее шоу: участвовали все инструкторы, интересные костюмы..... Мы зажигали и заряжали позитивом. Было много интересных сюрпризов.

BODYCOMBAT 55 мин.

Программа Bodycombat построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.

RPM 55 мин

Занятия по программе RPM проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.

BODYPUMP 55 мин.

Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией», благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.

BODYBALLANCE 55 мин.

Программа Bodybalance сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и спциально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

CXWORX 30 мин.

CXWORX — программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CXWORX™ позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!

Будьте здоровы! Будьте с нами! Мы Вас Любим)))
Фотографии тренировок выполнены в спортивном клубе World Class.