Самое тяжелое в период беременности это ограничения, которые накладываются врачом и всей сочувствующей командой болельщиков. Поскольку я кофеман, меня бы серьезно опечалило отсутствие любимого напитка в жизни. Литература местная гласила о строгом противопоказании данного напитка для женщин с пузом, в то время как зарубежная позволяла 300 мг в сутки, что означает две чашки:) Ниже привожу таблицу содержания кофеина в разных напитках. Тогда получается, что беременным позволено не более пяти чашек чая:)
90 - 200 мг - в одной чашечке кофе-экспресс
150 - 300 мг - в одной чашке кофе по-американски
2 - 3 мг - в одной чашке кофе без кофеина (декофеинато)
70 - 80 мг - в одной чашке каппучино
40-100 мг - в одной чашке растворимого кофе
100 мг - в одной чашке какао
40 - 50 мг - в одной чашке чая
20 - 30 мг - в одной чашке зелёного чая
20-35 мг - в одной банке холодного чая
80 мг - в 100 гр. шоколада
25 мг - в одной баночке кофейного йогурта (125 гр).
65 мг - в 1 литре Кока-колы
54 мг - в 1 литре Пепси-колы
100 - 350 мг - в 1 литре энергетического напитка
Комментариев нет:
Отправить комментарий