Комбат это часовая высоко интенсивная кардио нагрузка, в которой скомбинированы боевые искусства. Данная тренировка показана всем мамам по одной простой причине - вы выплесните все негативные эмоции и снова будете обнимать весь мир нежной любовью. Главное, представить виртуального или реального врага/противника/начальника/обидчика, а затем направить всю силу удара на него. Занимаясь дома, используя бесплатные уроки из youtube, вы вовлечете в процесс и детей. Особенно это понравится мальчикам. Малыш сам вечерами просит поставить комбат, а если заметит отлынивающих, то активно подводит к компьютеру и заставляет выполнять упражнения. Мне очень нравится подбадривать его словами: "Давай, давай!", "Бей его!", "Сильнее!". Может быть, через несколько лет он скажет, что драться его научили комбат и мама:)
Тест эффективной тренировки - мокрая футболка, которую можно отжать:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий