Вдохните поглубже. Выпрямите позвоночник, расправьте плечи и немного поднимите подбородок. Зафиксируйте эту позицию. Запомните ее каждой клеточкой тела. Это самое эффективное упражнение для фигуры!
Хорошая осанка помогает выглядеть на 2-3 кг стройнее и на 5 см выше. Выпрямите спину и у вас автоматически подтянуться живот и ягодицы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий