О тренере

"...Мне хватит и 10 персональных тренировок. Сделаю с тренером по 1-2 тренировки на каждую группу мышц, а дальше поплыву в свободное плавание". Так считают многие.

Перед прочтением сядьте на стул. На самом деле, если вы хотите действительно серьезных результатов, то вам понадобится тренер не на 10 занятий, а минимум на полгода регулярных тренировок и как минимум 3 раза в неделю. Конечно, это дорого. Но посчитайте, сколько стоит ежемесячный курс миостимуляции, лимфодренажного массажа или обертываний, а вам на 100% придется все это делать со временем, если вы не подружитесь раз и навсегда со спортом.

Чтобы ваши средства, вложенные в фитнес-индустрию, как можно быстрее принесли прибыль в виде вашей красивой спортивной фигуры, сразу дайте понять своему тренеру, что вы настроены серьезно и на РЕЗУЛЬТАТ, а не просто ходите в зал показать всем новую коллекцию одной из спортивных фирм. Принесите ему фото фигуры своей мечты, объясните без стеснения, что именно в своем теле вы хотите поменять, и как именно эти части тела должны выглядеть через отведенное вам обоим время.

Тренер нужен обязательно. В первую очередь - поставить технику.
Без тренера не будет результатов и начнутся травмы, в итоге вы уйдете из зала через месяц, на чем свет стоит ругая железо.